1、朋友，长期手淫的话以后会带来好多隐患，完全可以按下面方法恢复的，切记去落实。
2、1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康等各方面的。
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3、我中医，临床治疗过很多sy后遗症患者，不会骗你。
4、2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。
5、切记每次有欲望的时候，都这样落实。
6、那自动彻底戒除的。
7、戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
8、3，晚上9点半前最好睡觉。
9、同时每天适当运动，不用过头的。
10、 你彻底落实好吧，一般你的情况60天后就基本都好了。
11、切记，我上面说的好习惯要保持一辈子的哦，否则还是会出问题的。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
